1 – Abacate: contém um composto chamado betasitosterol, o qual atua como um agente anticolesterol.
2 – Açaí: campeã no combate aos radicais livres, agindo contra o envelhecimento.
3 – Azeite de oliva: tem propriedades e vitaminas que podem prevenir doenças e melhorar a pele.
4 – Brócolis: tem potente ação anticâncer.
5 – Chá verde: ajuda a reduzir o colesterol e a melhorar a saúde cardíaca.
6 – Frutas oleaginosas: são ótimas para a pele e cabelo.
7 – Gengibre: excelente para digestão especialmente de proteínas – estimula a secreção ácida gástrica.
8 – Limão: é um excelente alcalinizante sanguíneo.
9 – Ovo: um verdadeiro depósito de nutrientes, em destaque a colina, um nutriente que protege a memória.
10 – Sardinha: alta taxa de Ômega 3, tipo de gordura boa essencial para o bom funcionamento do cérebro e do coração.