Confira algumas dicas para Manter uma alimentação Saudável:

1º Faça pelo menos três refeições diárias (café da manha, almoço e jantar). Também faça dois lanches saudáveis por dia nos intervalos. Não pule as refeições e evite intervalos muito longos entre elas.
2º Coma devagar, em ambiente tranqüilo, mastigando bem os alimentos.